تمرینات بارداری توسط سامر سندرز

 

"حتما قبل از انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید "

 

اين مجموعه دوران بارداري را به 3 مجموعه سه ماهه تقسيم مي کند.
به عنوان مثال ، برنامه سه ماهه اول : تقويت روزمره براي راحتي حمل کودک شما و قبول تغييرات ذهني وجود کودک در بدن شما (و حالت تهوع
)

 

هر تمرين با استفاده از فرمت يکسان : گرم کردن بدن، ترکيب متنوع (اکثرا ايستاده) تمرينات طولاني، کششي با اثر تسکين دهنده مي باشد

 

زمان مجموعه :

120 دقیقه

لینک محصول در آمازون :

http://www.amazon.com/Summer-Sanders-Prenatal-Workout/dp/B001VC995S

یک دی وی دی با قاب سخت و کاور Summer Sanders' Prenata  -  ۱۲۵۰۰ تومان

افزودن به سبد خرید

کليه حقوق اين وب سایت متعلق به سیب زرد است.