لاغری در 25 دقیقه با شاون تی T25

تحقیقات نشان داده اند که نیم ساعت ورزش موثر در روز بهتر از یک ساعت ورزش است 

شاون تی مربی معتبر دنیا در ایروبیک دنس این تمرینات را طوری طراحی کرده که شما با 25 دقیقه تمرین کالری فوق العاده ای را می سوزانید 

اگر می خواهید در زمان کم لاغر شوید این مجموعه مخصوص شماست که با تمرینات سخت شما رو به فرم ایده آل می رساند 

 

تمرینات این مجموعه دارای سه مرحله است :

دوره ALPHA :

در این برنامه اساس تناسب اندام کل بدن پی ریزی می شود . که شامل :

 تمرینات قلبی – عروقی CARDIO

 تمرین سرعت۱ SPEED 1.0

تمرینات دایره ای TOTAL BODY CIRCUIT

 تمرینات اینتروال برای شکم AB INTERVALS

تمرکز روی پایین تنه LOWER FOCUS

دوره BETA :

هدف این قسمت عضلات شکم و میان تنه می باشد

 تمرینات هوازی با تمرکز بر مرکز بدن CORE CARDIO

سرعت۲ SPEED 2.0

 تمرینات تکراری دایره ای RIPT CIRCUIT

تمرینات داینامیک قسمت میانی DYNAMIC CORE

-تمرینات با تمرکز روی بالاتنه UPPER FOCUSshuan-T

دوره GAMA :

این دوره مخصوص چربی سوزی و سفت کردن بدن می باشد

تقویت Ript Up

تقویت و کشیدگی جلوبازو ، پشت بازو،شانه ها، سینه و پشت با حرکات ۳۶۰ درجه ویژه

تمرینات دایره ای اضافی Extreme Circuit

سرعت۳ Speed3.0

تمرینات هرمی The Pyramid

و 

- STRETCH

لینک محصول در سایت آمازون :

سه دی وی دی با قاب سخت و کاور اورجینال  -  ۱۶۰۰۰ تومان

افزودن به سبد خرید

کليه حقوق اين وب سایت متعلق به سیب زرد است.