لاغری در ده دقیقه:بدنی کامل با پیلاتس

پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید و متشکل از ورزش‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند بدون اینکه عضلات را حجیم کنند یا آن ها را از بین ببرند. و همچنین تاثیر بسزایی در چربی سوزی دارد.

آیا هیچ وقتی برای ورزش کردن ندارید؟
ما راه حلی برای شما داریم. فقط ده دقیقه زمان...
هر شخصی که در طول روز حداقل ده دقیقه وقت دارد.
تمریناتی را طراحی کرده است که شما می توانید هر کدام از تمریتات ده دقیقه ای را بصورت جداگانه در روز انجام دهید . هر تمرین 10 دقیقه زمان می برد که شما می توانید هر ده دقیقه را به تنهایی در روز انجام دهید و یا با هم ترکیب کنید ... و یا با انجام کامل هر 5 تمرین در روز کل بدن خود را آماده کنید .

موارد موجود در این فیلم عبارتند از:

pilates perfect ARMS(داشتن بازوهای زیبا )

pilates perfect BELLY(داشتن شکم زیبا )

pilates perfect Buns & Thighs(داشتن ران و باسن زیبا )

pilates perfec silhouette(داشتن نیمرخی زیبا )

pilates perfec Stretch(حرکات کششی پیلاتس )

تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.

لینک محصول در سایت آمازون :

http://www.amazon.com/10-Minute-Solution-Pilates-Perfect/dp/B001AYWY7C

یک دی وی دی با قاب سخت و کاور اورجینال  -  ۱۱۵۰۰ تومان

افزودن به سبد خرید

کليه حقوق اين وب سایت متعلق به سیب زرد است.