حرکات پیشرفته هوازی با باب هارپر

اگر می خواهید با انگیزه ورزش کنید 

اگر می خواهید لاغز و خوش فرم شوید 

این مجموعه مناسب شماست 

باب هارپر یکی از مربیان برتر تناسب اندام هست که مشتاقان زیادی در کل دنیا با روش ها و ورزش های او لاغر شده اند... این تمرینات هوازی باعث کاهش وزن سریع بدون آسیب رسیدن به عضلات بدن شما می شود

 

در این دی وی دی دو تمرین وجود دارد 

تمرین یک : زمان یک ساعت چهار دقیقه : 

در این تمرینات تک تک عضلات پا .. باسن ... دست .. شکن ... پشت ... و ... درگیر شده ... ضربان قلب بالا رفته و تعریق زیاد صورت می گیرد و کالری بسیاری سوزانده می شود

 

تمرین دو : زمان 14 دقیقه :

تمرین ترکیبی کششی قدرتی بر روی باسن و شکم ....

 

لینک مجموعه در سایت آمازون :

http://www.amazon.com/Bob-Harper-Ultimate-Cardio-Body/dp/B004FUYSUE

یک دی وی دی با قاب سخت و کاور اورجینال  -  ۱۴۰۰۰ تومان

افزودن به سبد خرید

کليه حقوق اين وب سایت متعلق به سیب زرد است.